Islam mengajarkan banyak hal untuk mengatasi persoalan dalam hidup bagi umatnya, salah satunya yaitu mengatasi depresi. Ada banyak pengobatan gangguan jiwa secara Islam di Indonesia yang bisa dilakukan.
Dengan menerapkan cara ini, maka Anda akan mendapatkan ketenangan hati dalam hidup. Seiring dengan perkembangan zaman, semakin besar tekanan yang dirasakan sehingga berdampak pada kondisi mental dan emosional seseorang.
Walaupun demikian ada banyak metode dan cara yang bisa dilakukan untuk mengobati kondisi ini. Bagi seorang muslim, sudah dijelaskan cara yang bisa dilakukan untuk mengobati gejala ini. Adapun penjelasan mengenai cara pengobatan tersebut bisa simak penjelasan di bawah ini.
Cara Pengobatan Gangguan Jiwa Secara Islam
Perjalanan hidup tidak selalu berjalan dengan baik, ada kalanya seseorang merasakan kegagalan atau rintangan dalam hidup. Hal tersebut yang membuat seseorang bisa mengalami depresi dan tidak semangat menjalani hidup.
Untuk itu, perlu dilakukan beberapa cara untuk mengobati kondisi tersebut agar tidak semakin berlarut-larut dalam depresi dan kesedihan yang mendalam.
1. Senantiasa bersyukur atas nikmat yang diberikan Allah SWT
Seperti yang sudah diketahui bahwa manusia tidak akan pernah dari masalah, hampir semua orang pasti memiliki permasalahannya sendiri-sendiri.
Inilah yang penting untuk disadari bagi semua orang, di dunia ini tidak hidup sendiri dan banyak orang di luaran sana yang merasakan masalah lebih besar juga. Puncak dari sebuah kebahagiaan yaitu pada saat seseorang mampu untuk selalu bersyukur atas apa yang dimiliki.
Mempercayai semua masalah yang dihadapi merupakan upaya untuk mendewasakan diri ke depan dan bisa seorang pribadi yang lebih baik. Perasaan bersyukur ini bisa memberikan ketenangan hati dan menghindari pikiran yang negatif.
Karena pemikiran-pemikiran negatif bisa menjadi sumber depresi yang bisa mempengaruhi kesehatan mental seseorang.
2. Menguatkan keimanan dan ketakwaan
Selanjutnya pengobatan gangguan jiwa secara Islam adalah dengan menguatkan keimanan dan ketakwaan. Dengan demikian, bisa memberikan ketenangan dan senantiasa bercahaya hatinya. Hal ini berarti Allah SWT selalu menyertai dalam setiap langkah yang diambil oleh umatnya.
Berdasarkan sufi Al-Qusyairi, takwa bisa ditandai dengan tiga sikap, diantaranya yaitu:
- Tawakal terhadap yang masih belum dianugerahkan oleh Allah SWT.
- Berpuas diri atas apa yang sudah dianugerahkan Allah SWT.
- Selalu bersabar menghadapi milik yang telah hilang.
Apabila manusia tersebut sedang merasa sedih, kecewa atau kehilangan, maka tidak akan lama dan berlarut-larut. Karena percaya bahwa semua hal terjadi atas kehendak-Nya dan terdapat hal baik dibalik sebuah kejadian.
Baca Juga: Gangguan Jiwa Berat
3. Menjalankan ibadah sholat
Sholat bisa menjadi pengobatan yang efektif untuk mengatasi gangguan jiwa. Ada banyak manfaat besar dari melaksanakan ibadah ini seperti membuat hati menjadi lebih tenang.
Selain hati menjadi lebih tenang, dengan sholat juga bisa membuat seseorang lebih dekat dengan Allah SWT. Mintalah petunjuk atas masalah yang sedang dihadapi dan selalu dimudahkan dalam segala urusan, dengan demikian hidup akan terasa lebih bahagia.
4. Menguatkan kesabaran
Islam merupakan agama pembawa kedamaian, maka dari itu depresi menjadi hal yang tidak dikehendaki dialami oleh setiap manusia. Islam tidak menginginkan manusia hidup dalam keterpurukan dan selalu berpikiran negatif.
Sebaliknya, Islam menghendaki umatnya untuk senantiasa memiliki jiwa yang tegar dalam menghadapi setiap musibah yang dialami. Maka dari itu, Al-Quran datang dalam konsep berupa kesabaran.
Karena melalui kesabaran maka bisa mengajak orang untuk menyadari bahwa semua hal baik itu kematian jodoh dan lainnya ada di tangan Allah SWT. Sehingga manusia hanya perlu berusaha dan bertawakal untuk meraih tujuan yang ingin dicapai.
5. Berdzikir
Berdzikir juga bisa menjadi salah satu cara pengobatan gangguan jiwa secara Islam lainnya yang bisa dilakukan. Dzikir adalah aktivitas umat muslim dengan menyebut nama Allah SWT. Selain memuja kebesaran Allah SWT, dengan berdzikir maka bisa membuat pikiran dan hati menjadi tenang.
Maka dari itu, setiap muslim dianjurkan berdzikir untuk mengingat kebesaran Allah SWT. Dzikir bisa menjadi sebuah terapi psikiatrik yang cukup efektif untuk menyembuhkan dan menenangkan jiwa manusia.
Bagi yang mengalami lemah iman, dzikir bisa menjadi cara paling esensial untuk diamalkan. Berdzikir adalah upaya yang bisa dilakukan untuk membersihkan hati serta mengobatinya dari rasa sakit yang dirasakan. Karenanya dzikir bisa menjadi sebuah ruh amal yang shalih.
Oleh karenanya, memperbanyak bacaan dzikir akan membuat hati seseorang menjadi lebih tenang serta bisa terhindar dari depresi dan gangguan jiwa lainnya.
Baca Juga: Penyebab Gangguan Jiwa
6. Berdoa untuk menenangkan hati
Cara pengobatan gangguan jiwa secara Islam menurut Al-Quran seperti menghilangkan depresi yaitu dengan senantiasa mengingat Allah SWT.
Berdoalah dan minta petunjuk kepada Sang Pencipta. Perintah untuk berdoa dan meminta ketentraman hati ini juga dimuat dalam Al-Quran Surah Ar Rad ayat 28, yaitu:
“Alladziina aamanuu watathmainnu quluubuhum bi dzikrillaahi alaa bi dzikrillaahi tathmainnul quluubu.”
Artinya:
“(Yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah hati menjadi tenteram.”
7. Selalu mempercayai bahwa Allah SWT Maha Mengetahui
Selalu percaya bahwa Allah SWT Maha Mengetahui akan membuat hati menjadi lebih tentram, karena apapun masalah yang terjadi akan selalu berprasangka baik. Hal ini juga tercantum di dalam Surat Al-Baqarah yaitu pada ayat 216, Allah SWT berfirman yang artinya:
“Boleh jadi kamu membenci sesuatu padahal ia amat baik bagimu, dan boleh jadi pula kamu menyukai sesuatu, padahal ia amat buruk bagimu, Allah mengetahui sedang kamu tidak mengetahui.”
Maka dari itu ketika menghadapi situasi yang buruk bisa membuat seseorang menjadi lebih sabar dan menerima musibah tersebut dengan lapang dada, karena mempercayai bahwa hal tersebut datang atas kehendak-Nya dengan tujuan yang baik.
Dengan mempercayai bahwa Allah SWT Maha Mengetahui bisa membantu seseorang menempatkan dan memandang kesulitan ke dalam berbagai perspektif. Sehingga hal ini bisa menjadi pendorong agar bisa terus maju tanpa kehilangan keyakinan dan kepercayaan diri.
8. Jangan sampai terjebak di dalam kesalahan masa lalu
Agar pengobatan gangguan jiwa secara Islam bisa efektif, maka hal penting yang harus diperhatikan yaitu usahakan untuk tidak terjebak di dalam kesalahan yang sudah lalu. Jangan sampai kesalahan tersebut justru menjadi hal yang membatasi diri Anda untuk berkembang.
Hal ini bukan berarti seseorang abai dan meremehkan dosa-dosa yang telah dilakukan. Namun dengan mengakui dosa tersebut maka bisa menjadi salah satu jalan agar bisa terus maju. Tidak ada manusia yang sempurna di dunia ini, semua orang pernah melakukan kesalahan.
Berdamailah dengan masa lalu dan hadapi masa depan dengan tegar dan penuh semangat, agar bisa menjalani hidup yang berkualitas serta hati yang tenang dan damai.
9. Allah SWT tidak akan memberikan cobaan melebihi batas kemampuan hambanya
Ingat bahwa Allah SWT memberi orang beriman alat untuk menghadapi masalah yang dihadapinya. Manusia hidup di dunia dengan berbagai sumberdaya yang berlimpah. Carilah bantuan ketika Anda mengalami masalah pada jiwa atau mental.
Temukan peluang untuk mencari konseling dan kelompok pendukung agar bisa lepas dari kesedihan dan depresi yang dialami. Susunlah beberapa rencana yang harus dilakukan agar bisa keluar dari situasi ini dan bisa terus maju.
Karena Allah SWT tidak akan memberikan cobaan melebihi batas kemampuan hambanya. Untuk itu, tetap berusaha dan dekatkan diri Anda dengan meminta ampunan dan bantuan kepada-Nya.
Baca Juga: Apa Itu Gangguan Jiwa
Kesimpulan
Pengobatan gangguan jiwa secara Islam di atas bisa Anda terapkan untuk keluar dari kondisi tersebut. Dengan menerapkan cara di atas, tidak hanya mendapatkan ketenangan dan ketentraman di hati namun juga semakin mendekatkan Anda dengan Sang Pencipta untuk mendapatkan anugerah-Nya.
