Gangguan psikologis sebenarnya banyak jenisnya. Apalagi di jaman yang semakin maju dan serba cepat ini. Dimana tingkat stres dan kecemasan lebih tinggi.
Pada tulisan kali ini kita akan mengenali 5 gangguan psikologis yang umumnya terjadi. Tak ketinggalan akan dijelaskan pula tanda-tanda Anda sudah memerlukan penanganan psikolog. Penjelasan lengkapnya, mari kita simak bersama tulisan di bawah ini.
5 Gangguan Psikologis yang Umum Terjadi
Berikut ini 5 gangguan psikologis yang biasanya banyak dialami orang-orang.
1. Gangguan Kepribadian
Ada banyak gangguan kepribadian yang terjadi. Apalagi jika hal itu sangat menggangu. Anda wajib melakukan konsultasi ke psikologi.
Contoh gangguan kepribadian yakni : obsesif kompulsif, paranoid, antisosial, narsistik, ambang, dan dependen.
Baca Juga: Apa Itu Gangguan Kepribadian Narsistik?
2. Gangguan Kecemasan
Gangguan kecemasan juga banyak menyerang generasi muda saat ini. Banyak faktor pemicunya. Pada tingkat tertentu akan sangat menggangu kehidupan sosial mereka.
Misalnya gangguan kecemasan sosial, fobia, dan serangan panik. Umumnya gejalanya adalah rasa cemas berlebih. Terkadang juga merasa pusing, berdebar, berkeringat, hingga sulit konsentrasi.
3. Gangguan Kontrol Impuls
Contohnya mencuri atau kleptomania. Menyulut api atau piromania, hingga ketagihan berjudi. Jadi mereka umumnya tidak bisa menahan dorongan atau hasrat dalam diri untuk melakukan tindakan berbahaya.
4. Gangguan Stres Pasca Trauma (PTSD)
Gangguan ini umumnya terjadi setelah mengalami hal yang membuat trauma. Contohnya saja korban penculikan, bencana alam, pelecehan seksual dan sebagainya.
5. Gangguan Makan
Gangguan psikologi juga bisa berdampak pada pola makan atau nafsu makan. Contoh gangguan makan tersebut seperti bulimia nervosa, anoreksia, dan binge-eating disorder.
Kapan Kita Harus Datang Ke Psikolog ?
Ada beberapa tanda-tanda yang menunjukan Anda butuh pertolongan psikolog segera. Berikut ini 4 tanda-tandanya.
1. Keadaan Sudah Sangat Mengganggu Aktivitas
Jika Anda memiliki gangguan psikologi dan sudah sangat mengganggu kehidupan, segeralah menemui psikolog. Penanganan yang lebih dini tentu akan mencegah keadaan lebih memburuk.
Tidak hanya itu, jika Anda mengalami masalah atau problem yang berat, tapi tidak bisa mengatasinya. Tak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan psikolog.
Masalah yang berat terkadang sangat mengganggu kita. Bahkan juga membuat cemas dan tidak bisa tidur. Tak jarang pula menyebabkan nafsu makan berkurang.
Jika masalah atau beban hidup Anda sudah begitu mengganggu aktivitas sehari-hari. Cobalah menemui psikolog. Mereka akan membantu Anda memberi solusi ataupun saran terhadap masalah yang sedang Anda hadapi.
2. Tidak Mampu Menyelesaikan Masalah Sendiri
Meskipun masalah Anda tidak mengganggu aktivitas sehari-hari, tapi Anda merasa buntu dan tidak dapat menyelesaikannya sendiri. Cobalah untuk berkonsultasi dengan psikolog. Pada saat tersebut Anda butuh penyemangat. Juga pemberi motivasi dan tempat curhat yang tepat.
Curhat dengan psikolog tentu akan lebih mendapat solusi. Bahkan akan diberikan saran yang positif. Tanpa takut Anda akan dihakimi atau dihina.
Tidak ada salahnya datang ke psikolog. Hal itu bukan berarti Anda lemah mental atau gila. Namun menjaga kesehatan mental sejak dini lebih baik. Dari pada terlambat konsultasi dan lebih parah keadaannya.
3. Bertindak Negatif atau Melampiaskan Ke Hal yang Negatif
Orang yang tertekan dengan problem atau masalah yang dihadapi biasanya sering kalap. Mereka juga beranggapan dengan melampiaskan ke hal lain, masalah mereka akan segera terlupakan. Mereka memang bisa melupakaan masalah sesaat. Namun mereka tidak bisa mendapatkan solusi ataupun penyelesaian masalah.
Salah satu tanda Anda sudah memerlukan penanganan psikolog, yakni ketika melampiaskan masalah ke hal-hal negatif. Contohnya melukai diri sendiri, makan banyak, mengonsumsi miras, narkoba, ataupun merokok.
4. Setelah Mengalami Kejadian yang Berat atau Traumatis
Rasa sedih akibat trauma yang terjadi biasanya juga mengganggu. Tidak hanya itu, keadaan berat seperti kematian orang-orang yang dicintai, kena PHK, putus cinta, juga terkadang membuat Anda sedih dan kehilangan semangat.
Saat sedih seperti itu dan merasa butuh seseorang untuk berbagi cerita. Tak ada salahnya bercerita dengan psikolog. Mereka juga akan menjaga rahasia Anda, sehingga Anda tidak perlu merasa malu. Nantinya mereka akan memberi solusi yang terbaik bagi Anda.
Nah itulah tadi tanda-tanda Anda memerlukan penanganan psikolog dan juga 5 gangguan psikologis yang umumnya sering terjadi. Yuk jaga kesehatan mental sejak dini. Jangan malu untuk segera menghubungi psikolog, jika Anda memang sudah membutuhkannya.
